Snažíte sa otehotnieť? Kľúčom k úspechu je vedieť, kedy máte plodné dni. Ovulačný test je jednoduchou a praktickou pomôckou, ktorá pomôže načasovať pohlavný styk a zvýšiť tak šance na počatie. Ako ovulačný test funguje a kedy sa testovať?
Obsah článku
- Ovulácia a tehotenstvo
- Ako funguje ovulačný test
- Ako vyhodnotiť ovulačný test
- Ovulujete a predsa sa nedarí?
- Ako zvýšiť šance na otehotnenie
- Časté otázky o ovulačných testoch a otehotnení
- Použité zdroje
Ovulácia a tehotenstvo
Počas menštruačného cyklu existuje len 6 dní, kedy môže žena otehotnieť. Tento časový interval je známy ako plodné okno (plodné dni) a zahŕňa približne 5 dní pred ovuláciou a samotný deň ovulácie.
Ovulácia je fáza cyklu, pri ktorej sa z vaječníka uvoľní zrelé vajíčko. To následne putuje vajíčkovodom smerom k maternici, pričom počas tejto cesty môže dôjsť k jeho oplodneniu spermiou.
Odborné zdroje uvádzajú, že ovulácia nastáva zvyčajne medzi 10. až 17. dňom cyklu. Štatistické dáta však prekvapivo ukazujú, že viac ako 70 % žien má plodné dni v inom čase (pred alebo po uvedenom období).
Nesprávne načasovanie pohlavného styku, ktorý spadá mimo plodného obdobia, je bežnou, no ľahko napraviteľnou príčinou problémov s otehotnením.
Na predpovedanie ovulácie je možné využiť rôzne techniky, ktoré majú rôznu spoľahlivosť. Príkladmi sú meranie bazálnej teploty, sledovanie cervikálneho hlienu alebo domáce ovulačné testy.
Ako funguje ovulačný test
Ovulačný test je jednoduchý diagnostický nástroj na domáce použitie, ktorý pomáha ženám určiť, kedy nastáva ovulácia.
Ovulačné testy fungujú na podobnom princípe ako dobre známe tehotenské testy, avšak namiesto tehotenského hCG hormónu detegujú v moči hladinu luteinizačného hormónu (LH).
Hladina tohto hormónu začína prudko stúpať približne 24 - 36 hodín pred ovuláciou, takže nárast LH signalizuje najplodnejšie dni cyklu.
Testovanie sa uskutočňuje zvyčajne niekoľko dní po sebe na vzorke moču, pričom sa postupuje podľa priloženého návodu. Výsledky môžu byť zobrazené prúžkami, symbolmi alebo digitálne.
Typy ovulačných testov na trhu
Ovulačné testy sú určené na jednorazové použitie. Existuje niekoľko typov ovulačných testov podľa spôsobu použitia:
- prúžkové ovulačné testy - najdostupnejšie a najlacnejšie. Majú podobu úzkeho pásika papiera, ktorý sa ponára do moču v nádobe alebo priamo do prúdu moču.
- kazetový ovulačný test - testovací prúžok je uzavretý v nerozoberateľnom, jednorazovom plastovom obale. Moč sa kvapká na testovaciu kazetu pipetou.
- tyčinkové ovulačné testy - majú podobu plastovej tyčinky. Po zložení krytu sa testovacia absorpčná špička vkladá priamo do prúdu moču (príp. do vzorky moču v nádobe)
- digitálne ovulačné testy - výsledok zobrazujú na displeji, čím sa minimalizujú chyby v interpretácii. Sú drahšie, ale ponúkajú vyššiu presnosť a jednoduchosť použitia.
V závislosti od konkrétnej značky a typu býva v balení niekoľko ovulačných testov. Bežné balenia obsahujú najčastejšie 5 až 10 testov, čo zohľadňuje potrebu viacnásobného testovania, keďže ovulácia sa môže mierne posúvať v rámci cyklu a nemusí vždy nastať v očakávaný deň. Väčšie balenia, napríklad s 20 ovulačnými testami, sú vhodné pre ženy s nepravidelným cyklom, ktoré potrebujú dlhšie obdobie testovania.
Princíp fungovania ovulačného testu
Hoci vzhľad ovulačných testov býva rôzny, všetky fungujú na rovnakom princípe - stanovujú prítomnosť luteinizačného hormónu vo vzorke moču. Každý takýto test pozostáva z dvoch základných častí:
- časť, kde sa nanáša vzorka - môže to byť miesto, kam kvapkáme vzorku moču alebo oblasť, ktorá sa ponára do nádobky s močom či vkladá do prúdu moču.
- časť, v ktorej dochádza k analýze vzorky a vyhodnoteniu - v tejto časti sú dve línie (prúžky) - testovacia (T) a kontrolná (C). Ak test ešte nebol použitý, línie sú bezfarebné a voľným okom ich takmer nevidno.
Kedy a ako robiť ovulačný test - všeobecné princípy
- väčšina ovulačných testov má spoľahlivosť cez 99% za predpokladu, že dodržíte pokyny uvedené v návode.
- pred použitím ovulačného testu je potrebné určiť priemernú dĺžku vášho menštruačného cyklu, pričom platí, že prvý deň menštruačného krvácania je prvý deň cyklu.
- s testovaním začnite niekoľko dní pred očakávanou ovuláciou podľa tabuľky, ktorá je súčasťou návodu na použitie každého ovulačného testu.
- zvyčajne sa odporúča testovať 5 dní po sebe z dôvodu možných posunov termínu ovulácie a správneho určenia okamihu vzostupu hladiny luteinizačného hormónu.
- testovanie je potrebné vykonať každý deň približne v rovnakom čase, ideálne ráno, kedy je koncentrácia LH hormónu v moči najvyššia.
- ovulačný test sa robí rovnako ako tehotenský test. Na testovací prúžok, kazetu alebo tyčinku nanesiete vzorku moču, chvíľu počkáte (obvykle 5 minút) a výsledok ihneď vyhodnotíte podľa inštrukcií výrobcu.
Ako vyhodnotiť ovulačný test
V klasickom (nedigitálnom) prevedení sa ovulačný test vyhodnocuje na základe prítomnosti alebo neprítomnosti dvoch farebných čiarok (prúžkov resp. línií). Ich význam je nasledovný:
- kontrolná čiarka (C) - táto čiarka sa musí pri testovaní objaviť vždy. Jej účelom je informovať vás, či je test vôbec funkčný. Neodráža stav vašej ovulácie.
- testovacia čiarka (T) - táto línia je indikátorom stavu ovulácie. Na ovulačnom teste sa nemusí vôbec objaviť, môže byť viditeľná ako slabá čiarka, rovnako tmavá alebo tmavšia v porovnaní s kontrolnou čiarkou. Ako čítať výsledok testu? Pozrime sa na to, čo jednotlivé výsledky znamenajú a ako ich správne interpretovať.
Negatívny ovulačný test
Ovulačný test je negatívny, ak sa testovacia čiarka (T) neobjaví vôbec alebo je svetlejšia ako kontrolná. Tento výsledok znamená, že v moči sa luteinizačný hormón ešte nenachádza v dostatočnej koncentrácii a je nutné pokračovať v testovaní ďalšie dni.
Na rozdiel od tehotenského testu znamená slabá čiarka na ovulačnom teste negatívny výsledok. LH hormón sa totiž v moči žien vyskytuje v nízkej koncentrácii aj mimo ovulácie a jeho prítomnosť možno detegovať testom práve v podobe slabej čiarky, čo však nemá žiadny súvis s nástupom ovulácie.
Pozitívny ovulačný test
Ovulačný test je pozitívny vtedy, ak je testovacia čiarka (T) rovnako tmavá alebo tmavšia ako kontrolná čiarka (C). Tento výsledok znamená, že ovulujete alebo k ovulácii dôjde počas nasledujúcich 24 až 48 hodín. Ak sa snažíte počať dieťa, nastal ideálny čas na nechránený pohlavný styk.
Neplatný ovulačný test
Ak sa na ovulačnom teste neobjaví kontrolná (C) čiarka, test je neplatný. A to bez ohľadu na to, či sa testovacia línia vyfarbila alebo nie. Inak povedané, aby bol ovulačný test platný, vždy musí mať viditeľnú kontrolnú líniu.
Falošne pozitívny ovulačný test
Súpravy na testovanie ovulácie nemusia byť vždy presné. Falošne pozitívny výsledok sa môže objaviť v týchto prípadoch:
- neskoré vyhodnotenie testu - výrobcovia odporúčajú vyhodnotiť testy okamžite po testovaní (obvykle po 5 minútach) a potom ich zlikvidovať. Hoci to nie je obvyklé, negatívny výsledok by sa mohol zmeniť počas niekoľkých minút na falošne pozitívny.
- máte syndróm polycystických ovárií (PCOS) - hladiny luteinizačného hormónu môžu byť pri tomto zdravotnom probléme neustále zvýšené, čo vedie k falošne pozitívnemu výsledku ovulačného testu.
- ste v perimenopauze (prechode) / v menopauze - v tejto životnej etape ženy sa hladiny LH zvyšujú, čo tiež môže dávať falošne pozitívny výsledok.
- užívate lieky na neplodnosť - pri užívaniu liekov na liečbu neplodnosti (ako je 17ß-estradiol, progesterón a estradiol valerát) môže dôjsť k falošne pozitívnym výsledkom ovulačného testu.
- použili ste znečistenú nádobu na moč - presnosť ovulačného testu môže ovplyvniť aj použitie znečistenej nádoby na moč. Kontaminanty, ako sú zvyšky čistiacich prostriedkov, mydla alebo iných chemikálií, môžu reagovať s testovacími reagenciami, čo vedie k nesprávnym výsledkom.
Ovulujete a predsa sa nedarí?
Sledovanie ovulácie pomocou ovulačných testov je najlepší spôsob, ako určiť najlepší čas pre nechránený pohlavný styk. Pre ženy s nepravidelným menštruačným cyklom však býva náročné určiť svoje plodné okno. Tu môže pomôcť sledovanie ďalších príznakov ovulácie, ako sú bazálna telesná teplota alebo zmeny konzistencie hlienu krčka maternice.
Pamätajte však na to, že aj napriek zdanlivo ideálnym podmienkam je úplne normálne, ak neotehotniete na prvýkrát. Pomoc odborníka sa odporúča vyhľadať vtedy, ak sa o dieťatko snažíte neúspešne viac ako 1 rok.
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa párom nedarí počať dieťa. Možno aj vy hľadáte vysvetlenie v nejakom neodhalenom zdravotnom probléme. Výskumy však čoraz viac naznačujú, že za problémami s otehotnením často stoja faktory životného štýlu, ktoré si málokto pripúšťa - nevyvážená strava, nedostatok pohybu, a najmä často prehliadaný nepriateľ plodnosti - stres.
Ako zvýšiť šance na otehotnenie
Otehotnenie je komplexný proces, ktorý závisí od mnohých biologických faktorov, vrátane kvality vajíčok a spermií, hormonálnej rovnováhy a zdravia maternice. V tejto súvislosti zdôrazňujú vedci význam určitých mikroživín a antioxidantov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore reprodukčného zdravia. Medzi najdôležitejšie patria:
- kyselina listová (folát) - štúdie ukazujú, že suplementácia kyseliny listovej v kombinácii s vitamínom B-12 v období pred tehotenstvom môže zvýšiť šance na otehotnenie.
- zinok a selén - tieto mikroprvky majú zásadný vplyv na produkciu spermií a zdravie vajíčok. U mužov zlepšujú kvalitu a pohyblivosť spermií, čo vedie k lepším výsledkom počatia.
- omega-3 mastné kyseliny - podporujú tvorbu hormónov a pozitívne vplývajú na mužskú aj ženskú plodnosť. Ich nedostatok môže ešte viac skomplikovať problémy s otehotnením. Dopĺňať ich môžete formou výživového doplnku.
- vitamíny C a E - ako silné antioxidanty chránia bunky pred oxidačným stresom, ktorý môže poškodiť vajíčka aj spermie.
Pribúdajú dôkazy o tom, že dodržiavanie zdravého stravovacieho režimu, uprednostňujúceho ryby, hydinu, celozrnné výrobky, ovocie, zeleninu a zdravé tuky súvisí s lepšou plodnosťou u oboch pohlaví.
Významnú úlohu pri podpore plodnosti majú aj výživové doplnky, ktoré môžu pomôcť zvýšiť šance na otehotnenie. K ich výberu však pristupujte opatrne, pretože nie sú dobre regulované a kvalita sa môže medzi značkami výrazne líšiť.
Ako sa v širokej ponuke doplnkov na podporu plodnosti a tehotenských vitamínov zorientovať? Je bezpochyby dôležité zvoliť značku, ktorá je vedecky podložená a transparentná vo svojom zložení.
Napríklad naše Proceive® doplnky boli vyvinuté v spolupráci s odborníkmi v oblasti tehotenstva a výživy na základe viac než 600 klinických štúdií, čo zaručuje ich účinnosť a bezpečnosť.
Svojim zložením sú unikátne, pretože obsahujú metylfolát, čo je bioaktívna forma kyseliny listovej. Metylfolát je lepšie vstrebateľný a využiteľný organizmom, čím prispieva k správnemu vývoju plodu. Výberom Proceive® si zabezpečíte kvalitný a účinný doplnok stravy, ktorý podporí vašu cestu k otehotneniu.
Časté otázky o ovulačných testoch a otehotnení
- Ako fungujú ovulačné testy? Ovulačné testy detegujú prítomnosť luteinizačného hormónu (LH) v moči, ktorý prudko stúpa približne 24–36 hodín pred ovuláciou. Tento nárast LH signalizuje začiatok najplodnejšieho obdobia v menštruačnom cykle ženy.
- Čo robiť pri pozitívnom ovulačnom teste? Mám pozitívny ovulačný test – kedy sa snažiť? Ak máte pozitívny ovulačný test, znamená to, že ovulácia nastane za 24 až 48 hodín. V tento čas je ideálne mať nechránený pohlavný styk, aby sa zvýšili šance na počatie.
- Môže byť ovulačný test pozitívny počas tehotenstva? Áno, ovulačný test môže byť pozitívny počas tehotenstva, pretože tehotenský hormón hCG má podobnú štruktúru ako LH. Ak máte pozitívny ovulačný test a zmeškali ste menštruáciu, je dobré vykonať tehotenský test, aby ste overili, či ste tehotná.
- Ako ovplyvňujú lieky a zdravotné stavy výsledky testu? Niektoré lieky pri liečbe neplodnosti môžu viesť k falošne pozitívnym výsledkom ovulačných testov. Falošne pozitívny výsledok môže nastať aj vtedy, ak máte syndróm polycystických ovárií (PCOS) alebo ste v perimenopauze (prechode).
- Čo znamená pozitívny ovulačný test po ovulácii? Ak test ukáže pozitívny výsledok po ovulácii, môže to naznačovať, že sa deje niečo neobvyklé s vaším cyklom alebo sa môže jednať o niektorý z predchádzajúcich faktorov (napr. hormonálne poruchy, PCOS). V takom prípade je dobré sledovať ďalšie príznaky a konzultovať situáciu s lekárom.
- Je možné otehotnieť 3 dni pred ovuláciou? Áno, je to možné. Spermie môžu prežiť v ženskom reprodukčnom trakte až 5 dní, takže ak máte pohlavný styk 3 dni pred ovuláciou, spermie môžu prežiť do doby, keď bude vajíčko uvoľnené.
- Ako zistím, že som tehotná? Doma aj bez testu? Na zistenie tehotenstva je najpresnejší tehotenský test, ktorý deteguje hCG hormón v moči. Bežné príznaky tehotenstva môžu zahŕňať meškanie menštruácie, citlivosť prsníkov, nevoľnosti, únavu a časté močenie. Viac nájdete v samostatnom článku na blogu.
- Je možné otehotnieť na prvýkrát? Otehotnenie na prvýkrát je možné, ale nie je to pravidlo. Záleží na mnohých faktoroch, ako je pravidelný cyklus, kvalita spermií, zdravie vajíčok a ďalšie faktory. Štatistiky ukazujú, že väčšina párov potrebuje niekoľko mesiacov na úspešné počatie.
- Ako otehotnieť, keď sa nedarí? Ak sa o dieťa snažíte viac ako rok a stále sa vám to nedarí, odporúča sa navštíviť lekára. Niekedy však stačí zmena životného štýlu, ako je zlepšenie stravy, cvičenia a zmiernenie stresu. Viac tipov nájdete v článku Ako otehotnieť rýchlo, na prvýkrát, aj keď sa nedarí? 13 osvedčených rád.
Použité zdroje
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4687078/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC27529/
https://www.webmd.com/baby/how-read-ovulation-test-results
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322005129
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322005129
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11380699/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8276703/
Obrázky: Shutterstock